जीरे का पानी करता है गर्भावस्था में फायदा/खानपान

जीरे का पानी करता है गर्भावस्था में फायदा/खानपान 

जीरे का पानी करता है गर्भावस्था में फायदा/खानपान

भारतीय पाक कला में मसालों के इस्तेमाल का अलग ही महत्व है। मसाले न सिर्फ स्वाद बढ़ाने का काम करते हैं बल्कि ये स्वास्थ्य के लिए भी बेजोड़ होते हैं। जीरा काला, सफेद और मटमैले रंग में उपलब्ध होता है।   जीरे के स्वास्थ्य संबंधी अनुपम गुण इसे न केवल भारतीय खाने का अहम हिस्सा बनाते हैं बल्कि पुराने समय में यह रोमन, ग्रीक और मिस्र संस्कृति का भी खास हिस्सा था।   जीरा शरीर के सभी अंगों के लिए बहुत फायदेमंद है क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है और इसके उपयोग से विभिन्न प्रकार के लाभ होते हैं। जीरा सेहत के लिए एक आयुवेर्दिक औषधि है। जीरा कई बीमारियों का अंत करता है।जीरा खाने के स्वाद को तो बढ़़ाता ही है साथ ही यह गर्भवती महिलाओं के लिए भी यह बहुत फायदेमंद और स्वास्थवर्धक होता है। जीरे में एंटीआॅक्सीडेंट और विटामिन सी और ए की मात्रा भी अधिक होती है जो गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत ही लाभ देते हैं। हिंदी देसी नुस्खे आपको बता रही है प्रेगनेंसी में जीरे वाले पानी को पीने के फायदे।

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सबसे पहले जानते हैं जीरे वाले पानी को बनाने का तरीका

एक चम्मच जीरे को एक लीटर पानी में उबाल लें। जब यह ठंडा हो जाए फिर इसे छानकर किसी बोतल या जार में भर लें। अब तैयार है आपका जीरे वाला पानी।

गर्भावस्था में जीरे के पानी के फायदे

शरीर की उर्जा के लिए

गर्भ के दौरान महिलाओं में उर्जा की कमी हो जाती है जिसकी वजह है उनके सामान्य वजन का बढ़ना। लेकिन जीरे वाले पानी पीने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है जिससे शरीर में उर्जा आती है।

ब्लड प्रेशर का स्तर

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में ब्लड प्रेशर की समस्या हो जाती है। यदि आप जीरे का पानी का सेवन करती हैं तो आपका ब्लड प्रेशर सामान्य और नियंत्रित रहेगा।

मां और बच्चे की सेहत के लिए

जीरे का पानी पीने से गर्भवती मां और उसके पेट में पल रहे बच्चे की सेहत के लिए अच्छा होता है।

एनीमिया की समस्या से बचाए

गर्भ के दौरान महिलाओं खून की कमी अक्सर हो जाती है और हीमोग्लोबिन भी कम हो जाता है। ऐसे में जीरे वाला पानी पीना उनके लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि जीरे में उचित मात्रा में आयरन होता है।

बच्चे को जन्म दोष से बचाए
नियमित जीरे का पानी पीने से बच्चे के पैदा होते ही उसे जन्म दोष नहीं होता है।
गैस खत्म करे
जीरे के पानी को पीने से गर्भवती महिलाओं के पेट में बनने वाली गैस और एसिडिटी खत्म हो जाती है।

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